Deine Haut im Sommer
Unsere Haut im Sommer
Der Sommer steht vor der Tür und damit auch: viel Sonnenschein. Während die Sonne zwar unsere Gemüter erwärmt und für gemütliche Stunden an der frischen Luft sorgt, hat sie auch Auswirkungen auf unsere Haut. So bedarf unsere Haut im Sommer einen besonderen Schutz und Feuchtigkeit.
Was macht die Sonne mit unserer Haut? Sonnenlicht besteht aus sichtbaren und unsichtbaren elektromagnetischen Strahlen. Einen Teil dieser Sonnenstrahlung spüren wir täglich in Form von Licht und Wärme. Es gibt jedoch auch eine unsichtbare Sonnenstrahlung, die ultraviolette Strahlung, auch UV-Strahlung genannt. Sie ist für uns weder sichtbar noch wahrnehmbar, kann aber kurzfristige und langfristige Auswirkungen an unserer Haut verursachen: Dies beispielsweise in Form eines Sonnenbrands, einer Sonnenallergie oder einer frühzeitigen Hautalterung. Die UV-Strahlung bringt jedoch nicht nur negative Folgen mit sich. So stösst die Sonnenstrahlung auch die Bildung von Vitamin D in unserem Körper an. Vitamin D kann den Kalziumhaushalt und den Knochenstoffwechsel unterstützen. Trotzdem ist im Umgang mit der Sonne stets Vorsicht geboten: Bei grosser Hitze schützt man sich am besten mit einer Kopfbedeckung, langärmliger Kleidung und hält sich am Schatten auf. Trinken nicht vergessen! (Quelle: Bundesamt für Strahlenschutz, 2024)
Tipps für die Hautpflege im Sommer
Tipp 1: Öle sollten im Sommer nur sparsam verwendet werden, da die Talgproduktion im Vergleich zu anderen Jahreszeiten höher ist. Darum ist es empfehlenswert in den heissen Sommermonaten auf mehr Feuchtigkeit in der Pflegeroutine zu setzen.
Tipp 2: Die Sonnencreme sollte im Sommer ein treuer Begleiter sein. Die mineralischen Filter in biozertifizierten Sonnenschutzcremes bleiben auf der Oberfläche der Haut und reflektieren das Sonnenlicht. Die Sonnencreme vor jedem Sonnenbad regelmässig und nicht sparsam auftragen, nach dem Baden oder sportlicher Betätigung erneuern.
Tipp 3: Regelmässige Peelings sind zu jeder Jahreszeit eine gute Methode, um die Haut zu glätten und Hautunreinheiten zu reduzieren. Im Sommer ermöglichen Peelings zudem eine gleichmässige Bräune der Haut.
