Ta peau en été
Notre peau en été
L’été approche à grands pas et, avec lui, de nombreuses journées ensoleillées. Si le soleil nous donne le sourire et nous permet de passer d’agréables moments à l’extérieur, il n’est pas sans conséquence pour notre peau et elle a donc besoin d’une protection particulièr et d’une hydratation particulière en été.
Quels sont les effets du soleil sur notre peau? La lumière du soleil est composée de rayons électromagnétiques visibles et invisibles. Nous ressentons une partie de ce rayonnement solaire au quotidien, sous forme de lumière et de chaleur. Mais il existe aussi un rayonnement solaire invisible, le rayonnement ultraviolet, également appelé rayonnement UV. Nous ne pouvons ni voir ni percevoir ce rayonnement mais il peut avoir des effets à court et long terme sur notre peau: sous forme par exemple d’un coup de soleil, d’une allergie solaire ou encore d’un vieillissement prématuré de la peau. Cependant, le rayonnement UV n’a pas que des conséquences négatives. En effet, le rayonnement solaire stimule également la production de vitamine D par notre corps. La vitamine D peut contribuer à améliorer le taux de calcium et le métabolisme osseux. Néanmoins, il faut toujours faire preuve de prudence pendant l’exposition au soleil: en cas de forte chaleur, mieux vaut porter un couvre-chef et des vêtements à manches longues et rester à l’ombre. N’oubliez pas de boire! (Source: Office fédéral de la protection contre le rayonnement, 2024).
Conseils pour prendre soin de sa peau en été
Astuce 1: en été, utilisez les huiles avec parcimonie car la production de sébum est plus élevée à cette période de l’année. Pendant les mois d’été, il est donc recommandé de privilégier l’hydratation pour vos soins quotidiens.
Astuce 2: en été, la crème solaire devrait être utilisée au quotidien. Les filtres minéraux des crèmes solaires certifiées bio restent à la surface de la peau et réfléchissent la lumière. Appliquez régulièrement et généreusement la crème solaire avant toute exposition au soleil et renouvelez l’application après la baignade ou les activités sportives.
Astuce 3: des gommages réguliers sont une excellente méthode en toute saison pour lisser la peau et atténuer les imperfections cutanées. En été, les gommages favorisent également un bronzage plus uniforme.
